Лечение и профилактика гипертонии (ГБ)
Первым этапом лечения повышенного давления является соблюдение целого ряда профилактических мероприятий, способных на ранней стадии болезни и без помощи медикаментозных средств нормализовать артериальное давление.
Игнорировать эти меры нельзя!
- 1. Необходимо значительно расширить Ваш двигательный режим. Спортивная ходьба или легкий бег в течение 1 часа, либо альтернативой ходьба на 3-5 км ежедневно.
- 2. Ограничение соли в сутки до 5 г. Соль задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.
- 3. Если Вы курильщик, нужно срочно бросить курить. Мужчина -курильщик живет на 10 лет меньше своих сверстников. Женщина-курильщица — на 14 лет.
- 4. Снижение лишнего веса и ограничение в пище жирных и калорийных продуктов улучшает Ваш внешний облик и прибавляет здоровья.
- 5. Необходимо увеличить в пище овощи и фрукты. Они содержат флавуноиды, которые укрепляют сосудистую стенку.
- 6. Отказ от алкоголя. Полезны только малые дозы (100 г сухого красного вина).
- 7. Нормализация сна. Если человек спит меньше 5 часов больше 3-х раз в неделю, риск инфакта миокарда у него возрастает в 3 раза.
Однако это первый этап в борьбе с гипертонией (ГБ).
На втором этапе Вы должны обязательно проконсультироваться у кардиолога. Доктор поможет Вам с выбором диеты, рекомендует медикаментозную помощь для желающих бросить курить, а самое главное определит комплекс обследований, необходимых для подбора индивидуального для Вас лечения и диагностики заболеваний, которые являются причиной повышенного артериального давления.
Современные гипотензивные препараты не только направлены на снижение артериального давления, они обладают лечебным эффектом, защищающим Ваши органы -"мишени" от негативного воздействия на них повышенных цифр давления, восстанавливают поврежденные ткани. Поэтому последние годы кардиологи настоятельно рекомендуют пациентам отказаться от старого поколения препаратов (клофеллин, адельфан, андипал), обладающих лишь гипотензивным эффектом.
Назначать медикаментозное лечение должен только врач-кардиолог!
Откажитесь от самолечения!